La trousse de secours et/ou de soin sur le GRP
La trousse de secours et/ou de soin sur le GRP. Glissée dans le sac à dos, la trousse de secours est là pour faire face aux petits pépins du quotidien de la marche ou attendre les secours en cas de blessure sérieuse.
Ce dossier ne se résume surtout pas à une liste exhaustive à respecter à la lettre. Son analyse complète argumentée par Alexandre vous permettra de faire indiscutablement votre meilleur choix.
Un peu de théorie
Selon la situation, la trousse de secours doit remplir trois fonctions essentielles :
- Permettre de poursuivre la randonnée après un incident mineur.
- Aider à rejoindre un point d’accès en cas de blessure plus sérieuse. D’où l’importance d’identifier avant le départ les voies de dégagement sur la carte.
- Stabiliser une blessure en attendant les secours, en sachant donner l’alerte et en localisant clairement son positionnement.
Lors d’une randonnée en groupe, on distingue deux types de trousses :
- La trousse collective, portée par l’animateur ou un membre désigné. Elle contient uniquement le matériel commun.
- La trousse individuelle, que chaque randonneur adapte selon ses besoins de santé et ses traitements personnels.
La trousse de secours "idéale" du randonneur individuel
Une trousse de secours doit rester légère, simple et efficace. Elle sert à gérer les petits incidents du quotidien et à stabiliser une blessure en attendant les secours.
Pour les soins courants
- désinfectant incolore (chlorhexidine) pour nettoyer une plaie,
- sérum physiologique en dosettes,
- pansements prédécoupés de différentes tailles,
- pansements spécifiques pour les ampoules,
- compresses stériles (petit et grand format),
- bande adhésive élastique (type Élastoplast®),
- bande adhésive non élastique pour un maintien simple,
- une bande de type Velpeau®,
- sparadrap.
Pour les petits incidents
- pince à échardes,
- paire de petits ciseaux,
- épingles de sûreté,
- pommade apaisante contre les piqûres d’insectes,
- crème apaisante pour les coups ou contusions (type arnica en crème, pas de granulés),
- quelques bonbons ou morceaux de sucre pour les coups de fatigue.
Pour gérer la douleur
- antalgiques classiques (paracétamol), éviter l’aspirine en cas de sensibilité ou d’allergie.
Pour la prévention
- pince à tiques indispensable,
- protections type « seconde peau » pour les zones sensibles du pied,
- gants fins jetables (optionnel mais utile).
Cette trousse couvre l’essentiel pour une randonnée de plusieurs jours sur le GRP Tour du Val du Garbet. Elle permet de traiter les blessures mineures et d’attendre les secours dans des conditions sûres.
Analyse complète et argumentée d'Alexandre
Alexandre est un spécialiste dans l’analyse du risque et dans sa prévention en milieu professionnel. Il est également un randonneur très avertis et propose sur sa chaine Youtube de nombreux conseils rando.
Nous vous invitons à regarder attentivement la vidéo ci-dessous. Dans celle-ci Alexandre analyse précisément, le matériel listé dans le chapitre précédent et nous donne une autre clé de lecture qui vous permettra de pouvoir faire vos choix en toute connaissance de cause.
Vaccinations
De façon générale et pour la pratique de toute activité sportive, il est bien entendu préférable de tenir à jour ses vaccinations. Penser notamment pour la randonnée à faire les rappels contre le tétanos, une maladie grave (parfois mortelle) qui peut être contractée à l’occasion d’une plaie, même modeste, souillée par de la terre, du métal rouillé ou des excréments d’animaux.
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Point info
Pour toutes questions relatives aux dossiers de préparation, n’hésitez-pas à contacter :
Eric CHAIGNEAU
Animateur bénévole de l’association des Amis GRdistes en collaboration avec la FFRandonnée.
assogr10@gmail.com
tel 06 83 61 48 49
